依兰县高级中学一周减4斤的健康减肥食谱,拿走,收好,不谢!-减肥菜谱

作者:admin 2015-01-13 22:21:54 标签:
一周减4斤的健康减肥食谱,黄杏初拿走,收好,不谢芳纶头盔!-减肥菜谱
鸡蛋是很好的减肥食物,但总吃白煮鸡蛋似乎很单调,下面为你推荐几款水煮蛋健康减肥食谱武士高校,水煮蛋搭配各种饮食,每天都有不同新花样三峡房市网,这样美味又减肥,跟着吃+运动百美夜行,月瘦16斤不是梦。

健康减肥食谱:第1天
早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋1~2个、番茄1个、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。
晚餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片李林沛。

健康减肥食谱:第2天
早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯脆皮火烧。
午餐:水煮蛋1~2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯简阳中学。
晚餐:牛排1份、生菜1份、芹菜1份、黄瓜和番茄各1份。

健康减肥食谱:第3天
早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋1~2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。
晚餐:水煮蛋1~2个、高丽菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯蝶泳教学视频。

健康减肥食谱:第4天
早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋1~2个、菠菜1份、茶1杯依兰县高级中学达达乐队。
晚餐:羊排1份、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份

健康减肥食谱:第5天
早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋1~2个、菠菜1份、茶1杯顾心怡。
晚餐:鱼肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。

健康减肥食谱:第6天
早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯都本伟。
午餐:水果沙拉1份姚巨货。
晚餐:牛排、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯。

健康减肥食谱:第7天
早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:鸡肉1份、葡萄柚1个、番茄1份。
晚餐:牛排1份、番茄和黄瓜各1份、茶1杯。
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